Nossa mente não pára, é fato.

E quando pensamos demais em algo estamos pondo um holofote nisto e geralmente é em algum problema ou algo que nos pré-ocupa e acabamos ‘ruminando” sobre aquilo, criando emoções negativas desnecessárias, que nos fazem muito mal.

Segundo Sonja Lyubomirsky, em a Ciência da Felicidade, pensar demais prejudica a capacidade de resolver problemas, consome a motivação e interfere na concentração e na iniciativa.

Ao perceber que está persistindo em um pensamento ou emoção negativa, visualize uma placa de PÁRE em sua mente e páre uns minutos para *Fazer NADA*. Isto mesmo: ao se deixar entediar um pouco todos os dias, ao parar para respirar, sem fazer nada, você abre espaço para a criatividade e todas as emoções positivas, que nos tornam mais felizes.  Você se permite a fazer isto por 5 minutos diários, que seja?

(inspirado em trecho do livro O ponto de equilíbrio de Christine Carter)

Ao invés de pensar tanto, Sinta Mais! A sua Vida, o seu Corpo, a sua Alma. O que eles estão sentindo? Eles tem mais sabedoria do que a sua mente cognitiva. Te garanto! Experimente!